Focus sur les randoris

Parlons randori !

La fédération à décidé de faire un focus sur le randori !

Ci joint vous trouverez un document très intéressant présentant le randori surtout comment le pratiquer convenablement !

Cela mérite réflexion et surtout prise en considération pour cette exercice libre de judo qui représente quasiment 1/3 de notre temps sur les tapis !

En voici quelques extraits :

"Le randori est une conversation où chacun a le droit et le pouvoir de s’exprimer.
L’échange se fait à quatre mains et est adapté à son partenaire. C’est l’occasion d’
éprouver et d’expérimenter les leçons apprises."

Ce que ne doit PAS être le Randori :

• Un jeu ou gagner ou perdre aurait une prépondérance sur le reste
• Une confrontation figée par la peur de chuter
• Des attitudes qui empêchent plutôt que construire
• Dominer l’autre sans jamais le laisser s’exprimer

La bonne attitude en Randori :

• Saisir à 4 mains et se tenir droit.
• Dans cette “conversation” les deux doivent pouvoir s’exprimer.
• Etre actif et chercher à mettre en place le travail de la séance.
• Chercher à esquiver plutôt qu’à contrer (même si celà peut aussi être travaillé).
• S’adapter à l’autre, aux différences de niveaux et de morphologies.
• Accepter la chute si l’action est “juste”.
• Jouer à combattre.

N'hésitez donc à parcourir ce document fort intéressant et à en partager les principes avec vos partenaires.